“Sức khỏe không chỉ là không có bệnh, mà là sự hài hòa giữa thân – tâm – trí.”
Kiến thức thực tiễn về sức khỏe & đời sống — dễ áp dụng mỗi ngày.
Ăn chậm không phải vì có nhiều thời gian, mà vì đủ chú tâm để nhận ra một hạt gạo ngọt tới đâu, một cọng rau giòn thế nào. Một bữa cơm được nếm trọn vẹn khác hẳn một bữa cơm chỉ được nuốt cho xong.