Tất cả bài viết
Kiến thức thực tiễn về sức khỏe & đời sống — dễ áp dụng mỗi ngày.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaVòng Bụng Phản Ánh Nguy Cơ Bệnh Tật Ra Sao
Vòng bụng không chỉ là chuyện vóc dáng. Bài viết lý giải vì sao vòng bụng được xem là một chỉ số sức khỏe riêng, khác với cân nặng, và cách đo đúng tại nhà.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaTheo Dõi Cân Nặng Đúng Cách Quan Trọng Như Thế Nào
Cân nặng dao động mỗi ngày vì rất nhiều lý do bình thường. Bài viết lý giải vì sao theo dõi cân nặng đúng cách quan trọng hơn việc cân mỗi ngày, và cách đọc con số để thấy xu hướng thật.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaNhững Chỉ Số Sức Khỏe Nào Nên Theo Dõi Thường Xuyên
Không cần theo dõi mọi chỉ số sức khỏe cùng lúc. Bài viết gợi ý những chỉ số nền tảng nên theo dõi thường xuyên tại nhà, và cách ghi chép để nhìn ra xu hướng thật của cơ thể.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaNhững Chỉ Số Mỡ Máu Nói Lên Điều Gì
Mỡ máu không phải một thứ xấu cần loại bỏ hoàn toàn. Bài viết lý giải các thành phần chính trong chỉ số mỡ máu nói lên điều gì, và vì sao tỷ lệ giữa chúng quan trọng hơn một con số đơn lẻ.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaNhịp Tim Nghỉ Ngơi Cho Biết Điều Gì Về Sức Khỏe
Nhịp tim lúc cơ thể hoàn toàn nghỉ ngơi nói lên nhiều điều về sức bền của tim. Bài viết lý giải vì sao nên theo dõi nhịp tim nghỉ, và cách đo đúng tại nhà.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaMỗi Người Nên Hiểu Các Chỉ Số Sức Khỏe Của Chính Mình
Không có một bộ chỉ số sức khỏe chung đúng cho tất cả mọi người, chỉ có chỉ số của riêng từng người. Bài viết lý giải vì sao nên hiểu rõ chỉ số sức khỏe của chính mình, và cách bắt đầu theo dõi nếu chưa từng làm điều này.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaMen Gan Tăng Có Phải Lúc Nào Cũng Đáng Lo
Men gan tăng không tự nó là một chẩn đoán. Bài viết lý giải những lý do bình thường khiến men gan tăng tạm thời, và cách nên phản ứng khi thấy dòng chữ này trên tờ kết quả xét nghiệm.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaĐọc Kết Quả Xét Nghiệm Máu Cơ Bản
Một tờ kết quả xét nghiệm máu có hàng chục con số xa lạ. Bài viết gợi ý cách nhận diện các nhóm chỉ số lớn để buổi trò chuyện với bác sĩ trở nên rõ ràng hơn.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaChức Năng Thận Được Đánh Giá Qua Những Xét Nghiệm Nào
Thận làm việc âm thầm và ít khi gây triệu chứng khi có thay đổi. Bài viết lý giải những xét nghiệm thường dùng để đánh giá chức năng thận, và vì sao kết quả cần đọc cùng nhiều yếu tố khác.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaChỉ Số BMI Có Còn Phù Hợp Với Mọi Người
BMI được tính chung cho số đông, nhưng cơ thể mỗi người lại rất khác nhau. Bài viết lý giải những giới hạn thật của chỉ số BMI, và cách nhìn nó cùng những chỉ số khác cho đầy đủ hơn.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaBao Lâu Nên Kiểm Tra Đường Huyết Một Lần
Đo đường huyết nhiều lần trong ngày không đồng nghĩa với an toàn hơn. Bài viết lý giải tần suất kiểm tra đường huyết phù hợp phụ thuộc vào điều gì, và cách theo dõi tại nhà đúng nhịp.