Tất cả bài viết
Kiến thức thực tiễn về sức khỏe & đời sống — dễ áp dụng mỗi ngày.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaNhững Chỉ Số Sức Khỏe Nào Nên Theo Dõi Thường Xuyên
Không cần theo dõi mọi chỉ số sức khỏe cùng lúc. Bài viết gợi ý những chỉ số nền tảng nên theo dõi thường xuyên tại nhà, và cách ghi chép để nhìn ra xu hướng thật của cơ thể.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaNên Đo Huyết Áp Vào Cùng Một Thời Điểm Mỗi Ngày Để Dễ So Sánh
Đo huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày giúp những con số thực sự so sánh được với nhau. Bài viết lý giải vì sao thời điểm đo quan trọng, và cách tạo một thói quen đo huyết áp dễ giữ.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaNên Đo Huyết Áp Trong Ngày
Huyết áp không đứng yên suốt một ngày, nó thay đổi theo nhịp thức, nghỉ và bữa ăn. Bài viết giúp hiểu nhịp thay đổi tự nhiên của huyết áp trong ngày, để theo dõi tại nhà không còn gây hoang mang.
Sức khỏe Nam nữNhững Thay Đổi Của Tim Mạch Sau Mãn Kinh
Sau mãn kinh, tim mạch phụ nữ dễ chịu ảnh hưởng hơn vì hormone thay đổi. Bài viết lý giải vì sao và những thói quen lối sống giúp tim mạch bền hơn theo thời gian.
than-tiet-nieuThận Và Huyết Áp Liên Quan Với Nhau Như Thế Nào
Thận và huyết áp không phải chuyện một chiều. Bài viết lý giải vì sao thận giúp huyết áp ổn định, và ngược lại, huyết áp cao kéo dài cũng khiến thận vất vả hơn.
Tim mạch & Huyết ápNhững Hiểu Lầm Phổ Biến Về Huyết Áp Mà Nhiều Người Vẫn Tin
Có những điều về huyết áp được truyền miệng qua nhiều thế hệ, nghe rất hợp lý nhưng lại không đúng. Nhận ra hiểu lầm này giúp chăm sóc tim mạch đúng hướng hơn.
Tim mạch & Huyết ápHuyết Áp Buổi Sáng Và Buổi Tối Khác Nhau Như Thế Nào
Đo huyết áp buổi sáng và buổi tối cùng ngày, nhiều người ngạc nhiên khi thấy hai con số không giống nhau. Đây là điều bình thường, không phải máy đo sai.
Tim mạch & Huyết ápGiấc Ngủ Ảnh Hưởng Đến Huyết Áp Như Thế Nào
Một đêm ngủ không ngon không chỉ khiến cơ thể mệt hôm sau, mà còn để dấu vết trên huyết áp. Hiểu mối liên hệ này giúp giấc ngủ được nhìn nhận nghiêm túc hơn.
Tim mạch & Huyết ápĐo Huyết Áp Tại Nhà Như Thế Nào Để Có Kết Quả Chính Xác
Cùng một máy đo, cùng một người, nhưng kết quả có thể chênh lệch chỉ vì tư thế ngồi sai hay đo sai thời điểm. Đo đúng cách quan trọng hơn nhiều người nghĩ.
Tim mạch & Huyết ápTăng Huyết Áp Thường Diễn Tiến Âm Thầm
Huyết áp cao thường không tạo cảm giác rõ ràng trong thời gian dài. Hiểu điều này giúp ta chủ động chăm mình thay vì chờ cơ thể lên tiếng.
Tim mạch & Huyết ápMuối Tác Động Đến Huyết Áp Ra Sao
Muối không phải kẻ thù, cơ thể vẫn cần một lượng nhất định mỗi ngày. Điều đáng nói là ăn thừa muối âm thầm đã trở thành thói quen của rất nhiều người.
Tim mạch & Huyết ápHuyết Áp Thay Đổi Theo Từng Thời Điểm Trong Ngày
Huyết áp không đứng yên suốt ngày mà lên xuống theo một nhịp rất tự nhiên. Hiểu đúng nhịp này giúp ta bớt hoang mang mỗi khi nhìn con số đo được.
Tim mạch & Huyết ápHuyết Áp Cao Và Huyết Áp Thấp
Huyết áp cao và huyết áp thấp là hai trạng thái khác nhau của cùng một hệ mạch máu, mỗi loại có đặc điểm và cách chăm sóc lối sống riêng.