Tất cả bài viết
Kiến thức thực tiễn về sức khỏe & đời sống — dễ áp dụng mỗi ngày.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaNhững Chỉ Số Sức Khỏe Nào Nên Theo Dõi Thường Xuyên
Không cần theo dõi mọi chỉ số sức khỏe cùng lúc. Bài viết gợi ý những chỉ số nền tảng nên theo dõi thường xuyên tại nhà, và cách ghi chép để nhìn ra xu hướng thật của cơ thể.
theo-doi-suc-khoe-tai-nhaBao Lâu Nên Kiểm Tra Đường Huyết Một Lần
Đo đường huyết nhiều lần trong ngày không đồng nghĩa với an toàn hơn. Bài viết lý giải tần suất kiểm tra đường huyết phù hợp phụ thuộc vào điều gì, và cách theo dõi tại nhà đúng nhịp.
Đường huyết & Tiểu đườngTrái Cây Ảnh Hưởng Đến Đường Huyết Như Thế Nào
Trái cây không xấu, nhưng không phải loại nào, khẩu phần nào, cách ăn nào cũng ảnh hưởng đến đường huyết như nhau. Bài viết lý giải sự khác biệt và cách ăn trái cây điều độ mỗi ngày.
Đường huyết & Tiểu đườngSau Tuổi 50, Nên Kiểm Tra Đường Huyết Bao Lâu Một Lần
Không có một con số chung đúng cho mọi người sau tuổi năm mươi, tần suất kiểm tra đường huyết cần dựa theo thể trạng riêng và luôn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Đường huyết & Tiểu đườngNhững Thói Quen Giúp Đường Huyết Ổn Định Lâu Dài
Đường huyết ổn định lâu dài không đến từ một lần cố gắng lớn, mà từ những thói quen nhỏ được giữ đều mỗi ngày.
Đường huyết & Tiểu đườngNhững Hiểu Lầm Phổ Biến Về Bệnh Tiểu Đường
Nhiều điều người ta tin về tiểu đường đã bị hiểu sai qua nhiều lần truyền miệng. Bài viết gỡ lại một số hiểu lầm phổ biến, để nhìn đúng hơn về căn bệnh này.
Đường huyết & Tiểu đườngNhững Dấu Hiệu Sớm Của Tiểu Đường Dễ Bị Bỏ Qua
Phần lớn dấu hiệu sớm của tiểu đường không ồn ào, chúng giống một tiếng chuông khẽ dễ lẫn vào những bận rộn thường ngày, chỉ người đủ tĩnh mới nhận ra.
Đường huyết & Tiểu đườngNgười Tiền Tiểu Đường Có Thể Trở Lại Bình Thường Không
Tiền tiểu đường không đồng nghĩa với việc chắc chắn sẽ thành tiểu đường. Với nhiều người, đây vẫn là giai đoạn có thể quay lại mức bình thường, nếu thay đổi đủ sớm và đủ bền, dù không có gì đảm bảo tuyệt đối.
Đường huyết & Tiểu đườngHiểu Đường Huyết Là Bước Đầu Để Phòng Ngừa Tiểu Đường
Phòng ngừa tiểu đường không bắt đầu từ một quyết định lớn, mà từ việc chịu hiểu đường huyết của chính mình trước tiên.
Đường huyết & Tiểu đườngĐường Huyết Thấp Cũng Có Thể Nguy Hiểm
Nhiều người chỉ lo đường huyết cao, nhưng đường huyết xuống quá thấp cũng có thể khiến cơ thể chao đảo, nhất là ở người đang dùng thuốc hạ đường huyết hoặc nhịn ăn quá lâu.
Đường huyết & Tiểu đườngĐiều Gì Khiến Đường Huyết Dao Động Thất Thường
Không phải lúc nào đường huyết cũng chỉ tăng cao đều đặn. Có những người ăn uống gần như giống nhau mỗi ngày mà chỉ số vẫn lên xuống thất thường, và điều đó thường đáng chú ý hơn một con số cao cố định.
Đường huyết & Tiểu đườngCó Thể Phòng Ngừa Tiểu Đường Từ Những Thay Đổi Nhỏ Mỗi Ngày Không
Không cần một trận mưa lớn để hạt giống nảy mầm — chỉ cần được tưới đều mỗi ngày. Phòng ngừa tiểu đường cũng vậy: những thay đổi nhỏ, lặp lại đều đặn, có sức nặng hơn ta tưởng.
Đường huyết & Tiểu đườngChỉ Số HbA1c Cho Biết Điều Gì Về Sức Khỏe
Chỉ số HbA1c không đo đường huyết tại một thời điểm, mà cho thấy một bức tranh trung bình suốt vài tháng, giúp hiểu đúng sự khác biệt này để bớt hoang mang mỗi lần cầm kết quả xét nghiệm trên tay.
Đường huyết & Tiểu đườngTiểu Đường Làm Tăng Nguy Cơ Bệnh Tim
Tiểu đường và tim mạch chia sẻ chung một hệ thống mạch máu, nên đường huyết cao kéo dài âm thầm trở thành gánh nặng cho trái tim theo thời gian.
Đường huyết & Tiểu đườngTiền Tiểu Đường Là Gì Và Vì Sao Nhiều Người Không Biết Mình Mắc
Tiền tiểu đường thường không gây cảm giác gì khác lạ, nên rất nhiều người đang ở giai đoạn này mà không hề hay biết. Bài viết lý giải vì sao, và những dấu hiệu nhỏ dễ bị bỏ qua.
Đường huyết & Tiểu đườngThiếu Ngủ Ảnh Hưởng Đến Đường Huyết Như Thế Nào
Chỉ một đêm ngủ không ngon cũng đủ khiến đường huyết ngày hôm sau khó ổn định như bình thường. Bài viết lý giải vì sao thiếu ngủ một đêm khác hẳn với thiếu ngủ kéo dài nhiều tháng.
Đường huyết & Tiểu đườngNgười Gầy Có Thể Mắc Tiểu Đường Không
Nhiều người tin cơ thể gầy là an toàn với tiểu đường, nhưng đường huyết phụ thuộc vào những gì diễn ra bên trong, không phải vóc dáng bên ngoài.
Đường huyết & Tiểu đườngMỡ Bụng Liên Quan Chặt Chẽ Đến Tiểu Đường
Mỡ bụng không chỉ là chuyện vóc dáng mà liên quan chặt chẽ đến nguy cơ tiểu đường. Bài viết lý giải vì sao mỡ quanh nội tạng khác mỡ ở tay chân, và cách nhận biết, giảm mỡ bụng cụ thể.
Đường huyết & Tiểu đườngInsulin Hoạt Động Như Thế Nào Trong Cơ Thể
Insulin là tín hiệu cơ thể tự tạo ra để mở đường cho đường vào từng tế bào. Hiểu đúng vai trò của nó giúp nhìn thẳng vào cách lối sống ảnh hưởng tới đường huyết mỗi ngày.
Gan & Thanh lọcGan Và Đường Huyết Có Mối Liên Hệ Chặt Chẽ
Gan không chỉ lọc độc mà còn âm thầm giữ đường huyết ổn định suốt cả ngày. Bài viết lý giải mối liên hệ này ở góc lối sống, và những thói quen nhỏ giúp gan làm tốt vai trò đó.
Đường huyết & Tiểu đườngĐường Huyết Tăng Ngay Cả Khi Ăn Không Nhiều
Đường huyết không chỉ phụ thuộc vào lượng thức ăn. Căng thẳng, giấc ngủ và việc ngồi lâu cũng âm thầm góp phần, ngay cả những ngày ăn uống rất chừng mực.
Đường huyết & Tiểu đườngĐường Huyết Sau Mỗi Bữa Ăn
Sau mỗi bữa ăn, đường huyết tự nhiên tăng lên rồi giảm dần như một con sóng — đây là quá trình bình thường ở người khỏe mạnh, không phải dấu hiệu bệnh, và cách ăn có thể giúp nhịp ấy êm hơn.
Đường huyết & Tiểu đườngĐường Huyết Là Gì Và Vì Sao Cơ Thể Luôn Cố Giữ Ở Mức Ổn Định
Đường huyết không phải chuyện chỉ dành riêng cho người bị tiểu đường, mà là một quá trình cơ thể vận hành mỗi ngày. Bài viết lý giải đường huyết là gì và vì sao cơ thể luôn kiên trì giữ nó ở một mức ổn định.
Đường huyết & Tiểu đườngĐường Huyết Cao Ảnh Hưởng Đến Mạch Máu Như Thế Nào
Đường huyết cao kéo dài âm thầm làm thay đổi mạch máu theo thời gian, giống một con đường bị mài mòn dần chứ không phải hư hỏng trong một ngày.
Đường huyết & Tiểu đườngĐồ Uống Có Đường Làm Đường Huyết Tăng Rất Nhanh
Một ly nước ngọt hay trà sữa tưởng như chuyện nhỏ, nhưng lại khiến đường huyết tăng nhanh hơn cả một bữa cơm no. Bài viết lý giải vì sao, và cách uống bớt gắt gao hơn với đường huyết.
Đường huyết & Tiểu đườngĐi Bộ Sau Bữa Ăn Giúp Đường Huyết Ổn Định Ra Sao
Đi bộ sau bữa ăn không chỉ là một lời khuyên chung chung. Bài viết đào sâu vì sao vận động ngay sau khi ăn giúp đường huyết ổn định hơn, nên đi lúc nào và bao lâu là đủ.
Đường huyết & Tiểu đườngĂn Cơm Nóng, Cơm Nguội Và Đường Huyết Có Gì Khác Nhau
Cùng một bát cơm, nhưng cơm nóng và cơm nguội lại khiến đường huyết phản ứng khác nhau. Bài viết lý giải vì sao, và cách ăn cơm nhẹ nhàng hơn cho đường huyết mỗi ngày.
Đường huyết & Tiểu đườngCăng Thẳng Kéo Dài Có Làm Tăng Đường Huyết Không
Căng thẳng kéo dài thật sự có thể khiến đường huyết tăng, nhưng không phải theo cách một cơn lo âu thoáng qua vẫn làm. Bài viết phân biệt căng thẳng cấp tính và căng thẳng mãn tính trong ảnh hưởng lên đường huyết.