Tất cả bài viết
Kiến thức thực tiễn về sức khỏe & đời sống — dễ áp dụng mỗi ngày.
Một hành trình không cô đơnNgười Bệnh Cảm Thấy Mình Không Đơn Độc
Cảm giác không đơn độc của người bệnh không chỉ đến từ gia đình. Đôi khi nó đến từ một người xa lạ đã từng đi qua một hành trình gần giống, và hiểu theo một cách rất khác.
Cảm xúc & Nội tâmNhững Hiểu Lầm Phổ Biến Về Cảm Xúc
Không phải hiểu lầm nào về cảm xúc cũng dễ nhận ra. Một vài hiểu lầm còn khiến người ta tự trách mình vì những điều vốn dĩ rất bình thường.
Stress • Lo âu • Bình anNhiều Người Không Biết Mình Đang Căng Thẳng
Nhiều người chỉ nghĩ mình đang bận, đang mệt, mà không nhận ra đó chính là những dấu hiệu của căng thẳng đã âm thầm kéo dài.
Hạnh phúc & Biết ơnMột Mối Quan Hệ Tốt Nuôi Dưỡng Sức Khỏe Tinh Thần Như Thế Nào
Một mối quan hệ tốt không chỉ mang lại niềm vui, mà âm thầm bảo vệ tinh thần mỗi ngày. Bài viết lý giải cơ chế: vì sao có một chỗ dựa đáng tin lại giúp người ta bớt cô đơn, bớt lo âu và chống chịu tốt hơn trước sóng gió cuộc sống.
Cảm xúc & Nội tâmKhóc Đôi Khi Lại Giúp Nhẹ Lòng
Khóc không phải là yếu đuối. Với nhiều người, một trận khóc thật sự lại là cách lòng tự tìm đường trở về nhẹ nhõm hơn.
Cảm xúc & Nội tâmChúng Ta Không Thể Vui Vẻ Mọi Lúc
Không ai vui được suốt cả ngày, mọi ngày — và điều đó không có gì sai. Bài viết lý giải vì sao cảm xúc luôn có lên xuống, và cách sống nhẹ nhàng hơn với những ngày không vui.
Cảm xúc & Nội tâmChấp Nhận Cảm Xúc Có Phải Là Đầu Hàng
Chấp nhận cảm xúc và đầu hàng trước hoàn cảnh là hai việc khác nhau, dù nhiều người gộp chung làm một. Bài viết gỡ ngộ nhận này, và chỉ ra vì sao chấp nhận cảm xúc lại là bước đầu để xử lý nó tốt hơn, không phải bỏ cuộc.
Cảm xúc & Nội tâmCảm Xúc Tiêu Cực Có Thật Sự Hoàn Toàn Xấu
Giận, sợ, ghen tị hay xấu hổ thường bị coi là những cảm xúc cần dẹp bỏ càng nhanh càng tốt. Nhưng nhìn kỹ hơn, mỗi cảm xúc ấy đều đang cố nói với ta một điều gì đó.
Cảm xúc & Nội tâmCảm Xúc Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào
Một cảm xúc không được gọi tên không biến mất. Nó thường lặng lẽ chuyển sang cơ thể, thành một giấc ngủ chập chờn, một bữa ăn thất thường, một sự mệt mỏi không rõ lý do.